间歇性低氧训练对足球运动员冲刺速度的影响

摘要

cqvip:通过对高水平足球运动员间歇低氧训练(IHT)后冲刺速度变化的研究,进一步分析IHT训练机制,为足球运动项目建立对应的IHT训练模型,使IHT训练成为足球运动中具备实用价值的辅助训练方法,促进足球运动员的短途冲刺水平.以安徽地龙足球俱乐部的20名男子足球运动员为研究对象,随机分为实验组和对照组,每组各10人.在实验过程中,低氧组模拟2500m海拔的低氧环境进行IHT训练,对照组在正常氧气条件下进行训练.测试3周训练后2组足球运动员在100 m冲刺跑中的平均用时、峰值速度和心率.研究结果显示,IHT训练能够显著降低运动员在100 m冲刺跑中的平均用时,实验组的峰值速度显著提升了8.6%(p<0.001).研究表明,模拟低氧条件下的IHT训练是提高足球运动员冲刺速度的一种有效训练手段.